Unila: adolescente deve chegar mais tarde à escola

Uma hora a mais de sono faz a diferença: melhora o desempenho dos alunos em sala de aula. A conclusão é parte de pesquisa conjunta da Universidade Federal da Integração Latino-Americana (Unila), de Foz do Iguaçu (PR) e Universidade Federal Fronteira Sul (UFFS), de Chapecó (SC), que avaliou grupo de alunos cujo ingresso na escola foi alterado das 7h30 para 8h30.

A pesquisa, divulgada na revista científica Sleep Health, foi desenvolvida dentro do Programa de Pós-Graduação em Biociência da Unila. O ganho de uma hora de sono, destaca nota da universidade, resultou, por exemplo, na diminuição da “sensação de sonolência”. Além disso, segue, ajudou a “melhorar o estado de humor dos adolescentes”.

O trabalho Unila-UFFS envolveu uma semana de acompanhamento com estudantes do Ensino Médio em escola da cidade de Palotina (PR). Os pesquisadores avaliaram o comportamento de 48 alunos na faixa dos 15 aos 18 anos. Com a alteração de rotina, atestam, os estudantes aumentaram o tempo de sono, com média de 7 horas e 35 minutos.

O professor Felipe Beijamini, um dos participantes do estudo, relatou que, desde 2018, algumas unidades da federação dos Estados Unidos adotaram o ingresso mais tarde nas escolas. Entre os ganhos, apontou, por exemplo, aumento de 10% no desempenho dos alunos.

Unila e UFFS tiveram colaboração de pesquisadores da USP e da UFPR. Leia mais sobre a pesquisa AQUI.

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